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Kitchari · Depuración
21 días para resetear tu digestión y tu sistema nervioso
Kitchari, plato estrella de la cocina ayurvédica.
¿En qué consiste?
Es un proceso práctico y acompañado donde aprendés a:
— comer simple
— reducir inflamación y ansiedad
— estabilizar tu energía
— recuperar claridad mental ✧
Combina una semana previa de preparación para que llegues con todo listo y 14 días de práctica sostenida en comunidad.
No es una dieta. Es una experiencia de orden interno.​​
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¿Qué incluye?
â—‹ 1 semana previa de preparación guiada
â—‹ Recetas y tutoriales en video
â—‹ Fundamentos de Ayurveda para comprender el proceso
â—‹ Prácticas de respiración y meditación
â—‹ Ejercicios para ordenar tu vínculo con la comida
â—‹ Acompañamiento grupal por WhatsApp durante todo el proceso
â—‹ Encuentro en vivo previo al inicio
â—‹ Encuentro final de integración
Después de 21 días notarás
✧ Menos inflamación
✧ Energía más estable durante el día
✧ Menos ansiedad
✧ Digestiones más livianas
✧ Mayor claridad mental
✧ Más calma interna
✧ Sensación de orden y equilibrio
En comunidad
es más facil :)
Importante
Este programa propone una simplificación de la alimentación y la incorporación de prácticas respiratorias y de rutina diaria. No incluye suplementos ni el uso de hierbas medicinales. Si estás embarazada, amamantando, tenés alguna condición médica o dudas sobre si este proceso es adecuado para vos, consultá previamente con tu médico de confianza. Este espacio no reemplaza el asesoramiento médico ni nutricional.
